【每日一式】
旨在帮助大家更好地理解和练习每一个体式。
若有不足之处银河喷，欢迎留言指正！
若被采纳，小+将奉上瑜伽好礼以表谢意！
今日体式：直角式
动作分解：
【1】站立姿势，两脚靠拢，吸气滚石琴行，同时两手合十，高举过头动量矩定理。
【2】呼气，向前弯身，直到你的背部和双腿形成一个直角，注意背部伸直不要拱起，两眼始终注视十指相交的双手，保持正常呼吸，尽可能长时间地控制云溪生态公园，直到你感到有些疲劳。陈雁升
【3】吸气并恢复直立姿势，呼气还原手臂，回站立姿势黄鹂鸟叫声，放松后卡雷的计划，可再次重复去做。
【4】恢复直立姿势，两眼也一直注视十指相交的两手。
功效：
有助于纠正驼背、脊柱弯曲和双肩下垂，加强并放松双腿的肌肉。它也是消除紧张的好姿势陈焕生进城，经常去做可以使身体变得越来越轻盈。
心体验 身享受 尽享无限 瑜伽让你寻找最真的自己
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