2018.12.9 有品厨房
来源? / 网络 编辑? / 颓废市民
吃了湿热的食品过多怎么办？
煲一锅祛湿的好汤——薏仁冬瓜鲫鱼汤
薏仁、冬瓜祛湿利尿，鲫鱼健脾养胃
湿热的时候一周喝个一次两次的对身体还是很好的
薏 仁 冬 瓜 鲫 鱼 汤
材 料：
薏米50克、鲫鱼1条、冬瓜150克、枸杞1小勺、生姜3片、大葱、蒜
步 骤：
1、薏米放在温水中浸泡一小时
2、枸杞洗净沥干备用
3、生姜去皮切片，大葱切段，大蒜切碎
4、准备一个锅西内玛利亚，加少量的食用油，用中火加热灸大夫，放入姜片、葱段、蒜蓉，赵c翻炒1分钟
5、再放入处理后的鲫鱼，煎至两面成金黄色，在倒入清水，水要盖住鲫鱼
6、然后倒入浸泡好的薏米，用大火煮滚后转小火，盖上锅盖煮40分钟
7、接着倒入冬瓜块，煮20分钟
8、最后加入枸杞，再煮5分钟。出锅前加盐调味，拌匀，撒上香菜即可。
冬 瓜 茶
最适合冬天的养生茶，能清热、降火去水肿，无论是上班还是呆在家里代码整洁之道，每天早饭后取一勺兑开水冲饮，对身体很有好处哟。
材料：
冬瓜1500克胡绪鹍，黄冰糖300克（可自选冰糖），黄砂糖300克
步骤：
1、冬瓜洗净切块放入碗中北蔡中学，再倒入砂糖拌匀
2、然后拌入冰糖，搅匀后将冬瓜混合物倒入煮锅里
3、大火煮开后转小火慢炖1小时，让汤汁变稠，冬瓜块煮成咖啡色即可关火
4、最后把煮锅里的东西倒进滤网里，将汁水滤出，装入干净的瓶子里，晾凉后放在冰箱保存。
Tips：
要喝茶的话，用勺子取用娼妇凯蒂，兑温水或冰水搅匀即可。
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