泡脚养生，已有数千年历史，早在《黄帝内经》就有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。
秋天泡脚需要注意以下三点！
1、不超30分钟
浸泡时间最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免出现心慌心悸。
2、饭后半小时
饭后半小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会影响消化能力，容易出现消化不良。
3、特殊人群
心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，以免伤到身体。
10大古法泡脚方
1生姜泡脚
[ 预防流感 手脚冰凉 ]
具体操作：
1、预防流感
秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质哈压库，预防流感再次发生。
2、手脚冰凉
一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。
3、关节炎症
关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。
2白醋泡脚
[ 净化血液 美白祛斑 ]
具体操作：
1、净化血液
很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。
2、美白祛斑
白醋泡脚能改善面部色斑，无论什么斑轻松搞定，美白还不反弹，草本配方很安全。
3、失眠多梦
现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神幡状云，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。
3红花泡脚
[ 静脉曲张 手脚发麻 ]
具体操作：
1、静脉曲张
静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。
2、手脚发麻
手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。
3、大病初愈
受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。
4当归泡脚
[ 月经不调 缓解抑郁 ]
具体操作：
1、月经不调
十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。
2、 眼袋眼圈
用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈，每天抹一抹，很快就消失，许多明星都在用这个方法。
3、缓解抑郁
当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。
5花椒泡脚
[ 腹痛腹泻 提高肾能 ]
具体操作：
1、腹痛腹泻
腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。
2、 灰甲脚气
花椒泡脚能改善灰甲脚气，抹抹很快就好，连泡几次就能完全好。
3、 提高肾能
强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。
6食盐泡脚
[ 增强记忆 延缓衰老 ]
具体操作：
1、 增强记忆
生活压力大，容易出现记忆力减退，记不住事温岭中学，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。
2、延缓衰老
经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度，还能快速消除面部各种皱纹，许多明星都用这个方法保定三中。
3、 防止裂脚
秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。
7艾叶泡脚
[ 止咳化痰 皮肤止痒 ]
具体操作：
1、止咳化痰
咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。
2、 皮肤止痒
艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒，不仅快速止痒还能彻底恢复，多年的皮肤问题，最后用它好了。
3、皮肤过敏
艾草泡脚能改善敏感肌肤，配合外用·艾林卡甘草面膜·不仅能完全恢复敏感肌肤，还能增厚角质层，防止后期过敏的出血。
8小苏打泡脚
[ 降高血压 祛痘除印 ]
具体操作：
1、降高血压
小苏打是出了名的降压高手，2-3勺苏打粉倒入热水中，何广位等到合适的温度泡脚，连续泡5-7天，高血压就能稳住，很神奇。
2、祛痘除印
苏打泡脚能改善痘痘肌肤，连用二十多天，痘痘和痘印就能完全好，并且不反复。
3、去除痛风
小苏打泡脚能消除痛风，尤其是上了年纪的人容易出现痛风，用2勺苏打倒入温水中晋商贷，浸泡20分钟，连续一周就能改善。
9陈皮泡脚
[ 排湿寒气 润肠通便 ]
具体操作：
1、 排湿寒气
体虚怕冷的人满月酒贺词，一般是体内有湿寒气阿部定，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了。
2、 润肠通便
秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。
3、光滑皮肤
很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。
10苍耳泡脚
[ 腰肌劳损 慢性鼻炎 ]
具体操作：
1、腰肌劳损
久坐容易出现腰肌劳损，长途司机和上班族最常见，用苍耳泡脚，每次20分钟，连续泡3-5天就能有很好的改善。
2、慢性鼻炎
天气一冷，鼻炎就非常难受，鼻塞流鼻涕，不仅尴尬，而且影响健康，用苍耳加泡脚高嶋美铃，连续泡一周鼻炎就有很好改善。
3、咽喉肿痛
秋天上火很容易引发咽喉肿痛机车游侠，用苍耳泡脚，能卸除虚火，消除咽喉肿痛，配合艾草泡脚效果更好。
温馨提示
“春有百花秋望月，夏有凉风冬听雪，沧桑世事心淡定，胸中海岳梦中飞。”只要您能注意防范秋冬季发病危险因素，养成健康的生活方式，科学地养生、养心、养神，那么，您就能不用花费一分钱，健康快乐一百年。最后祝大家周末愉快川荣李奈！
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