腰痛缠身，中医有妙招-中医针灸推拿培训班
腰椎是脊椎的重要组成部分，既承担着我们身体上半身的重量，又协调着下半身的运动，灵活性仅次于颈椎。在日常生活中，我们要借用腰部发力进行推、拉、提等活动，如果动作稍有不当就很容易使腰椎受伤，容易出现腰背痛、下肢酸痛、膝痛等。可见，保护好腰何等重要。可是如何在日常生活中保护腰呢？
1按摩腰眼
把手掌对搓发热后，双手交叉腰，按压腰眼穴，然后用力向下推摩到尾骶部，然后再向上推回到背部，站、立都行。
2按摩委中穴
俗话说：“腰背委中求”。身体放松，趴于床，用双手拇指端按压两侧委中穴，力度稍感酸痛为宜，咿呀一松为一次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。按压时，如果能攃上一点刮痧油或药酒更好。自己或他人操作都可以。
3推拿小腿法
腰疼的人坐在椅子上，用手掌根部由上向下推按小腿，稍稍加压，经常推按，可减轻腰部腰疼。
4热水瓶塞法
用手按压患者腰部，压到痛点时，用另一只手取下热水瓶塞（温度90℃左右），垫2层纱布，触及压痛点2～3秒钟，然后取开，防止烫伤，连续换用3～5次，每日1次，连续使用1周，即可使腰疼减轻。
然而防大于治，日常生活中怎样预防腰痛及自行腰椎功能锻炼呢？
那就要做到三个经常：经常做扭腰运动；经常骑自行车；经常双手掉在单杠上。
两个不要：不要经常坐着；不要经常站着。
日常往往需要做适当的功能锻炼的，具体如下：
1.捶击腰部，取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。
2、两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。
3、坐位进腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。椅子腿搞度与病人膝到足认错的高度相等。坐位时，膝部略高于髋部，若椅面太高，可在足下垫一踏板。
4、腰椎间盘突出症病人应睡较硬的床垫，仰卧时膝微屈，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。
5、从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸殿，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后 另一下肢再移下，手扶庆头站起。现代武神录
广州中医针灸系统研修班第125期1月15日开学！ 既学技术，又拿证书！欢迎实地考察, 常年开学；随到随学
中医针灸全科班教学内容：
中医基础：经络腧穴学、刺法灸法学、脏腑学说、阴阳五行学说、解剖学、针灸治疗学
所讲病症：男科、妇科、小儿常见病、中风、面瘫、肩周炎、颈椎病、腰痛、胃痛、高血压、失眠、头痛、黄褐斑、痛经、前列腺炎等临床各科常见病症。
针灸美容减肥技术：针灸面部美容（祛痘、祛斑、去皱）针灸减肥、埋线减肥等。
针灸技能：毫针、耳针、电针、腹针、三棱针、皮肤针、靳三针、平衡针、三棱针、灵龟八法、子午流注、脐针疗法、董氏奇穴等。
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技能培训：在导师的指导下，学员互相划经点穴，实训操作反复练习，掌握各种针灸技术的操作要领，授课老师手把手教学。
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（每月开学两期30号、15号开班时间。连续15天，循环开班，每天上课，一期15天；另加考前辅导）一次报名，所有开班免费翻听。其它国医教授新课程免费学习；理论实操各占一半时间，针对性实操，更容易掌握针灸技能。上课时间：上午9:00—12:00（中医理论学习）下午14:00—17：30（中医技能实操）
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学习加考证（含培训费、包住宿、教材资料费、辅导费、考试费、证书费）；颁发针灸保健师或中医针灸师证书。理论和实操相结合(内部考核通过可免费医院实习)。配合实操演练。循环授课，随到随学。免费试听，满意缴费（限一次）。
【报名资料:】
1）身份证复印件2份（外籍学员提供护照复印件）
2）学历证书复印件2份（在校学生提供学生证复印件）
3）近6个月以内1.5寸红底照片6张
另外可申报中医药管理局交流中心：中医康复理疗师、保健按摩师 、健康管理师、中医特色调理师、保健刮痧师、美容师、小儿推拿师等.
另开设：正骨整脊推拿班每个月10开学、小儿推拿班；
有意向想学习的朋友欢迎随时致电联系13005138001【可加微信】；谭老师QQ446748394总校地址：广州白云区麒麟中路24号日顺大厦（南方医科大学斜对面）
师资简介：
王升旭教授职称：南方医院针灸科主任医师、教授
专家特长：针灸减肥、中风后遗症、脑外伤后遗症、周围性面神经麻痹、小儿脑瘫、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症。从医历程；1984年湖北中医学院中医本科毕业， 1995年师从岭南针灸名家靳瑞教授，获博士学位，从事针灸临床、教学和科研工作近三十年，培养了二十多名针灸专业博士和硕士， 在针灸治疗神经系统疾病、软组织损伤疼痛、针灸减肥美容方面积累了丰富经验。科研情况，先后获军队医疗成果二等奖一项、三等奖一项，科技进步三等奖一项，主编参编专著9部，发表学术论文60余篇，承担省部级以上课题9项。学术任职，中国针灸学会理事、广东省针灸学会常务理事兼针灸文献专业委员会主任委员、中国针灸学会腹针专业委员会常务理事。解放军针灸科研究组组长。
冯淑兰教授：女，湖南常德人，医学博士，广州中医药大学教授，针灸推拿学硕士生导师。2014年被评为广州中医药大学校级教学名师。中国针灸学会临床分会理事，中国针灸学会针法灸法分会委员，中国针灸学会刺络与拔罐委员会常务理事，中国针灸学会循证医学分会委员。现任刺法灸法学教研室主任。从事中医针灸临床、教学及科研工作近30年。承担《针灸学》、《经络腧穴学》、《刺法灸法学》等课程教学工作。临床擅长于针灸治疗痛证、面瘫、失眠、消化系统疾病、针灸减肥美容及蜂针疗法。主要研究方向为针灸治病机理的研究，靳三针疗法临床应用研究。主编普通高等教育“十一五”国家级规划教材《刺法灸法学技能实训》，全国高等院校中医相关专业实训教材《针法灸法实训教程》，科学出版社“十三五”规划教材《刺法灸法学》针灸学》。全国中医药行业高等教育“十三五”规划教材《刺法灸法学》数字化项目负责人。已悉心培养硕士研究生40余名。
王海宽医生，在推拿基础领域的研究方向是：脊柱整复手法的力学研究，工作于广州中医药大学推拿学教研室。首届《空军航卫骨干颈腰椎病防治技术培训班》主讲老师，讲课效果良好，获得军区领导的一致认可和表扬。曾代表教师组参加全国针灸推拿临床技能大赛，获得团体一等奖。临床上善于运用中医徒手整脊疗法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、胸椎小关节紊乱等脊柱相关性疾病，参与卫生部视听教材《推拿临床常用检查法》的编辑和录制工作，参与编写“十二五”规划教材《推拿治疗学》的编写工作；参与省科技厅项目《灵龟八法推拿治疗亚健康躯体症状的研究》课题成果的申报工作章玉善。
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